レンチンde❤ピーマンとしらすの山葵・おかか和え❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 ピーマンは縦2等分にカットしてタネを取る。
-
2
耐熱性のある器等に●を入れて600wレンジ2分チン。
↑に■を入れて良く混ぜる。
↑に☆を入れてザックリ混ぜて完成❤
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