節約☆簡単☆うずら卵とちくわで梅照り〜 レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
-
1
ちくわを縦半分に切り、
鍋に水とうずらの卵を入れ茹でて皮をむきます。
梅干しは種を取り、包丁で細かく刻んで☆の材料を混ぜておきます。
-
2
うずらの卵をちくわで一巻きし、爪楊枝で止めたら小麦粉をまぶします。
- 3 フライパンにグレープシードオイルを入れ中火で巻いたちくわを焼いて行き☆の調味料を入れ絡め焼きして出来上がりです。
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- カテゴリ
- ちくわ
- 料理名
- 照焼き
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