【糖質制限】簡単☆ノンフライヤーでチャーシュー レシピ・作り方
材料（6人分）
作り方
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1
肉をフォークでブスブスつく。
あればタコ糸で縛る。
材料をすべてジップロップに入れて
1日寝かす。 -
2
ノンフライヤーに少し水を入れて焼く(予熱なし)。
180℃ 15分の後、100℃ 40分
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3
切ってみて赤みが気になったら切った焼豚をレンジでチン。
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4
豚肉を浸けていたタレを少し水でのばして沸騰すれば
焼豚玉子飯に活躍します。
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関連情報
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- 料理名
- 低糖質チャーシュー
低糖質もーこ
2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。
公民館などで教室を開催しています。
NHKの全国ニュースで特集していただきました。
レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。
参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。
utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜
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簡単でしっとり美味しいですよ(´∀｀)