糖質制限☆超！低糖質なクレープ♪ レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
低糖質もーこ
糖質制限のおやつに小麦ファイバーを使った低糖質なクレープです。レンジで作るのでとっても簡単！普通のクレープぐらいモチモチで美味しいですよ。
材料（２～３人分）
- 木綿豆腐 ５０ｇ
- 小麦ファイバー 小さじ３
- アーモンドプードル 小さじ３
- オオバコダイエット 小さじ３
- シュガーカット０液状 小さじ１
- 塩 ふたつまみ
- ★抹茶・純ココア 各小さじ１/３
- ★バニラエッセンス 適量
作り方
-
1
★以外の材料を手で混ぜます。まとまったら３等分にし、★を加え３種類の味にしました。
-
2
生地と棒の間にｼﾞｯﾌﾟﾛｯｸを挟みかなり薄く伸ばし、大きい丸い型で抜きます。型は厚紙でも作れます。
-
3
レンジで600ｗ・10秒加熱し、取り出したら裏返ししておくと出来上がります。
-
4
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ&ｺｺｱ&甘味でつくったｽﾌﾟﾚｯﾄﾞでﾐﾙｸﾚｰﾌﾟに。直径4cmの実験版です。不細工ですみません。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 低糖質クレープ
低糖質もーこ
2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。
公民館などで教室を開催しています。
NHKの全国ニュースで特集していただきました。
レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。
参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。
utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
