簡単☆ほうれん草とトマトツナの彩りサラダ♪ レシピ・作り方

簡単☆ほうれん草とトマトツナの彩りサラダ♪
  • 約10分
  • 300円前後
ROCO☆WAY
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ほうれん草には鉄分がいっぱい!!
食欲のおちる夏にさっぱり食べたいサラダ(*'ー'*)♪

材料(2人分)

  • ほうれん草 1束
  • トマト 1個
  • ♦ツナ缶 1缶
  • ♦オリーブオイル 大さじ2
  • ♦しょうゆ 大さじ1
  • ♦レモン汁 大さじ1
  • ♦砂糖 小さじ1
  • ♦ニンニク(チューブ) 3cm
  • ♦塩 少々
  • ♦黒こしょう 少々

作り方

  1. 1 <下準備>
    ほうれん草はゆでて水気を絞り、3cm幅に切る
    ♦の材料を混ぜておく
    トマトは皮をむき一口サイズに切っておく
  2. 2 ゆでたほうれん草に♦を混ぜ合わせる
  3. 3 切ったトマトを軽く和えてお皿に盛りつけたら出来上がり♪

きっかけ

暑くなってきたのでさっぱりとしたサラダが食べたくて☆

おいしくなるコツ

ほうれん草の水気はしっかり絞ったほうがおいしいです♪ 冷やして食べるともっと美味しいですよ~(*^_^*)

  • レシピID:1090016579
  • 公開日:2014/07/30
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カテゴリ
トマトサラダ
関連キーワード
ほうれん草 トマト ツナ サラダ
料理名
サラダ
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つくったよレポート(2件)

  • らっしゅ2127
    らっしゅ2127
    2019/02/16 09:33
    簡単☆ほうれん草とトマトツナの彩りサラダ♪
    晩御飯に作りましたが、翌朝も食べたら更に味が染み込んで美味しかったです。
  • みーmama8551
    みーmama8551
    2015/01/26 16:52
    簡単☆ほうれん草とトマトツナの彩りサラダ♪
    さっぱり美味しかったです!ごちそうさまでした

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