簡単、ヘルシー、油を使わない鶏肉と野菜のグリル レシピ・作り方
- 約30分
- 500円前後
taka3pigsdad
夏バテ予防にニンニクを効かせて作りました。油を一切使っていないのでヘルシーで食べやすいです。市販の唐揚げ粉を使うので簡単です。
材料（5人分）
作り方
- 1 鶏肉を1口大に切って下味に軽く塩コショウしてから唐揚げ粉をまぶす。ニンニクを薄めにスライスする。ベーコン、野菜を細めに切る。
- 2 電子レンジの天板にアルミホイルを敷いて、その上に野菜、ベーコンを並べる。鶏肉は皮が上になるように並べて、上から満遍なく塩コショウをかける。電子レンジグリル機能で20～23分焼く。
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- カテゴリ
- 油を使わない
- 料理名
- 鶏肉と野菜のグリル
taka3pigsdad
オーブン機能付きの電子レンジを購入し、料理のレパートリーが増えました。基本は子供が食べやすいもの、そして大人も楽しめるものを心掛けています。手抜きが多いです。簡単に作れて、でも美味しいものを作ること心がけています。常に「もうひと手間」を意識しています。簡単なものから、手がかかるものまで、美味しく出来たらここに載せますね。おやつから、おつまみまで、主食からデザートまでお付き合いください。
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