ねり胡麻入り★ゴーヤのシャキシャキ和え レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ゴーヤは縦半分に切り、わたとタネを丁寧にスプーンでくり抜き、薄い輪切りにする。
- 2 1に塩をもみ込み１０分ほどおき、水気を絞る。
- 3 2と★をよく混ぜ、ごまをふったら出来上がり♫
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