簡単ヘルシー♪鶏むね肉のピカタ風♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏むね肉を1㎝ほどの厚さに切って、食べやすい大きさに切る。塩、コショウをする。
-
2
ボウルに卵を入れかき混ぜる。
1の鶏むね肉をくぐらせる。
フライパンにサラダ油を熱し、焼いていく。 - 3 焼き目がついたらひっくり返し、火を弱めて焼く。
-
4
＊を耐熱容器に入れて、電子レンジて600W1分加熱する。
鶏むね肉に火が通ったら、かける。
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とらねこのぱせり 4～6日ゆっくり10～12日休み2023/04/12 07:30
お弁当にピカタ風作りました♥️ソースかける前の写真ですみません(汗)たんぱく質たっぷりお弁当になり嬉しいです☺️今日は黄砂もすごそうですね(泣)朝からくしゃみが -
うろちょろ2020/05/31 18:17
おいしくできました(^o^)
また作りたい！
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