3分で！節約簡単ヘルシー！板こんにゃくのピリ辛炒め レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
toytoy＊saori2005
ものすごーくこんにゃくが好きなんです(^^♪術後の胆石症予防と改善によくこんにゃくを食べています。ささっと簡単でお財布にも優しくヘルシーなピリ辛おつまみです。
材料（5～8人分）
作り方
- 1 長方形の板こんにゃくを上下半分にスライスし、短冊に細く切る。
- 2 熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りしたにんにくと、1のこんにゃくを加えしっかり炒める。
- 3 2へ鷹の爪と麺つゆ、酒、みりんを足ししっかり味をなじませるようにさらに炒めてできあがり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 関連キーワード
- 簡単おつまみ こんにゃく ヘルシー 簡単 節約 作り置き
toytoy＊saori2005
florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了！胃無でもしっかり食べる！満足感のあるご飯を食べて免疫力UP！
＊ラクマでtoytoy運営中
http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/
https://www.instagram.com/happy_saori/
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
よしか582022/10/05 08:31
参考して作りました。鷹のツメ無くて一味ですが美味しいですね♪
お体ご自愛下さいませ。
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
