すぐ一品。お弁当にも♪人参と青菜のツナ和え♡ レシピ・作り方
材料（３人分）
- 青菜(小松菜、雪菜、ほうれん草等) 4〜5束
- 人参 約2cmを薄切りにして細切り
- ほんだし、めんつゆ、砂糖 各小１〜2ほど好みで
- ツナ １缶
作り方
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1
人参を茹で、柔らかくなったらカットした青菜をバッと加えてザッと茹でる。
ざるにあけ、軽くギュッと湯切りしてボールでツナと和える。調味料入れて混ぜ合わせて完成。
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関連情報
- カテゴリ
- 緑系のおかず
- 料理名
- 副菜 ツナ和え おひたし
ひかりママ＊
こんにちは♪
娘と夫との３人家族、料理でストレス発散してます兼業主婦です^^*
おもに家族の苦手な野菜を工夫した料理やダイエット中に良さそうな料理など♪
和食や鶏肉(特にヘルシー＆安価な胸肉)を使ったものも好きです♪
娘と食べるおやつ、夫(私)の好きなおつまみ、パンもちょこちょこと。
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簡単に出来る！ヘルシー！身体に良さそうな料理を目指して日々考案中♪
ただ今多忙の為レシピお休み中です。
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