イカのトマト煮 レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 いかを食べやすい大きさにきります。
- 2 人参は乱切りタマネギは薄切りにします。
- 3 鍋にイカを入れて炒めます。ある程度火が通ったら取り出しておきます
-
4
鍋に
人参タマネギ大豆を入れて炒めます。 - 5 玉ねぎがしんなりしてきたらトマト缶ローリエコンソメをいれて煮詰めます。
- 6 水分が減ってきたらイカを戻して、塩こしょうで味を整え完成です
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