離乳食 中期 ほうれん草とツナのおかゆ レシピ・作り方

作り方

1. 1 和光堂 和風だしはこちらを使用しています(^-^)

   

2. 2 (1)ほうれん草を3-4cmに切る
   (2)鍋に水を沸騰させ、中火で2分煮る
   (3)ザルで水切りする

   

3. 3 2をボウルに移し入れ、すり鉢でペーストする

   

4. 4 (1)鍋に水を沸騰させ、ツナを加え、中火で2分煮る
   (2)ザルで水切りする

   

5. 5 (1)鍋に、ほうれん草・ツナ・ご飯大さじ10・水600cc・和光堂和風だしを加える
   (2)中火で15分煮る
   ※時々かき混ぜる

   

6. 6 5をボウルに移し入れ、すり鉢で舌で潰せる固さにすり潰す

   

7. 7 完成♪
   (冷凍しておけば、約1週間分の量ができます)