はっさくとチアシードとアルファルファのサラダ レシピ・作り方
材料（１〜２人分）
- 八朔 １個
- チアシード 小さじ１
- 水 大さじ２
- アルファルファ ひとつかみ
- ベビーリーフ 少々
- ＊ヨーグルト 大さじ２
- ＊レモン汁 小さじ１
- ＊はちみつ 小さじ１
- ＊塩 少々
作り方
- 1 チアシードと水を混ぜておく。
-
2
八朔は皮をむいて果肉を取り出し、チアシードと混ぜる。
- 3 お皿にアルファルファをしき、2をのせ、ベビーリーフを散らす。
-
4
＊を混ぜたものをかけて出来上がり。
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