ヒマワリの種とカボチャのマフィン レシピ・作り方
材料（６人分）
作り方
-
1
カボチャは小角切りにし、耐熱容器に入れる。
はちみつ、水をかけ、蓋をしてレンジで３分加熱する。 -
2
カボチャを軽くつぶしておく。
- 3 オーブンは１８０度に予熱する。
-
4
ボウルに＊を入れてよく混ぜる。
○をふるって加え、粉気がなくなるまで混ぜ、カボチャとレーズンを加えてざっと混ぜる。
-
5
型に分けて入れ、ヒマワリの種を散らす。
温めたオーブンで２０〜２５分焼く。
-
6
タマチャンショップのヒマワリの種を使用しました。
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