ヒマワリの種とワカメのつくね レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
ワカメとネギは粗みじん切りにし、ひき肉、＊とボウルに入れてよく混ぜる。
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2
一口大に丸めてつぶし、ヒマワリの種を乗せる。
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3
フライパンに油少々を四季、２の種をつけた面を下にして並べ、中火でこんがりするまで焼く。
裏返して水５０ccを加え、蓋をして水分がなくなるまで焼く。（半量ずつ焼きました）
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4
スダチを添えて出来上がり。
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5
タマチャンショップのヒマワリの種を使用しました。
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