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美容にいい♪アボカドとカボチャの★メイソンジャー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（3人分）

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
美容にいい♪アボカドとカボチャの★メイソンジャー
  • 300円前後

アボカドは、ビタミンEを筆頭にビタミン、ミネラルが豊富です。カボチャは、βカロテン、ビタミンC.、ビタミンEが豊富です。その２つを組み合わせたメイソンジャーよ。

作り方

  • 1

    ブロッコリーは、さっと茹でます。

    人参、大根はスライサーで千切りに。

    アボカドは、角切りに。

    カボチャは、茹でて角切りにします。
    竹串がさされば、オッケーです。

  • 2

    メイソンジャーの下に、マヨネーズを入れます。

    ブロッコリー、カボチャ、アボカド、大根、人参の順番で入れます。

    上から、ポン酢を注ぎます。

    振ってお召し上がり下さいね。

きっかけ

美容にいい、メイソンジャーが食べたかったので。

おいしくなるコツ

調味料は、お好みで調節して下さい。

登録されているカテゴリ

料理：
サラダ > 素材で選ぶサラダ > アボカドサラダ
食材：
野菜 > かぼちゃ
料理：
サラダ > かぼちゃサラダ
料理：
サラダ > マヨネーズを使ったサラダ

レシピID: 1070044098

公開日：2017.02.19

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関連情報

料理名
アボカドとカボチャのメイソンジャー
料理用途
普段の料理　おつまみ　おでかけ
関連キーワード
メイソンジャーサラダアボカドカボチャ

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