まるでパスタ!?なえのきのトマトクリームパスタ レシピ・作り方

まるでパスタ!?なえのきのトマトクリームパスタ
  • 約10分
  • 100円以下
ぢゅん0304
ぢゅん0304
食感はえのきなので不思議なかんじですが、ヘルシーにおいしく食べれます!
油も一切使わないのもポイント!

材料(1人分)

  • えのき 1袋半
  • ケチャップ 大さじ4
  • L1個
  • 醤油 大さじ1
  • にんにくチューブ 少々

作り方

  1. 1 まず、えのきの石ずきを切ります。
    軽く水で洗いながら、えのきを細くほぐします。

    ほぐしたえのきを鍋に入れ、えのきに水がしっかりかぶるくらいに水を入れて茹でます。
  2. 2 水気を切りおわったらフライパンに油はひかずにえのきを入れ、さらに水分が飛ぶように炒めます!
  3. 3 ある程度炒めたらケチャップ大さじ5と醤油大さじ1とチューブのにんにく少々を入れ全体に混ざるように絡める。
  4. 4 一旦火を消し溶き卵を回しかけ、こちらも全体に絡まるように混ぜる。
    再び火にかけてさらに混ぜる。
  5. 5 お皿に盛り、食べる前にさらにケチャップと醤油(分量外)を少々加えて混ぜて完成です!

きっかけ

ヘルシーにパスタが食べたいと思い、しらたきパスタなども試しましたが、今回はえのきを代用! 調味料もお金をかけないために家にあるもので作りました!

おいしくなるコツ

水分をしっかり飛ばすことがポイントです! 食物繊維たっぷりなので便秘解消にも! ※レシピ少し改良しました!

  • レシピID:1060009318
  • 公開日:2016/06/26
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
低カロリー主食
料理名
えのきでトマトクリームパスタ風
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

おすすめの特集

もっと見る