ぼちぼちダイエット☆ちょと豪華なスクランブルエッグ レシピ・作り方
材料（１人分）
- かに棒あし剥き身（解凍する） ３本
- 冷凍ベジタブル（解凍する） カップ1/３
- 卵 （割りほぐす） １個
- 塩コショウ 少々
- マーガリン（カローリーハーフ1/2） 小さじ１～２）
作り方
-
1
卵に塩コショウする。
フライパンにマーガリンを入れて溶かす。
卵を入れてざっくり大きく混ぜて焼き
お皿に取り出す。 -
2
同じフライパンで
ベジタブルをいためる。
（塩コショウ）
かにを入れて温めるくらいの感じでいためる。 -
3
①の 卵を
②に戻し
大きく混ぜ合わせる。
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◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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