ぼちぼちダイエット☆アスパラの豚肉まき レシピ・作り方

作り方

1. 1

   アスパラの
   下のほうの固い部分を
   切り落とし
   半分に切る

2. 2

   豚肉を広げて
   塩コショウをして
   ①のアスパラを
   ３本くらいずつ巻く

3. 3

   片栗を茶漉しなどで
   ごく薄くつける。

4. 4

   フライパンに油をひき
   ③をゆっくりと焼く
   （中火の弱火）

5. 5

   焼きあがったら
   フライパンから
   取り出しいて
   フライパンを軽く拭く

6. 6

   斜め切りにしたねぎをいれしょうゆを入れて
   軽く熱し⑤にかける。