鉄分とCa豊富(^^)/☆ひじきの中華サラダ和え☆ レシピ・作り方
- 約15分
- 100円以下
yumi1522
1人前、39kcal。塩分は0.7ｇです。ひじきは鉄分やカルシウムが豊富な食材です。常備菜に煮ものだけでなく、このような和え物もおすすめです。
材料（２人分）
作り方
- 1 ひじきは水で戻し、だし汁としょうゆで下煮する。
- 2 もやしはさっと茹でる。ハム、ピーマンは千切り、コーンは汁けを切る。
-
3
調味料を混ぜ、①のひじきと和える。
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- カテゴリ
- ひじき
- 料理名
- ひじきの中華サラダ和え
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