ダイエット中でも食べたい簡単ミートソース レシピ・作り方
材料（４人分）
- ひき肉（できれば鶏ミンチ） ２００ｇ
- 赤ワインまたは、酒 １００ｃｃ
- にんにく ２かけ
- たまねぎ（みじん切り） 一個
- オリーブオイルまたはサラダ油 大匙１
- ★トマト缶 １缶
- ★コンソメ１個を溶いた水 １５０ｃｃ
- ★ケチャップ 大匙２
- ★ソース 大匙１
- ★砂糖 大匙１
- ★醤油 小匙１
- ★塩コショウ 少々
- 生ミルクまたは牛乳 ５０ｃｃ
- 粉チーズ、（または溶けるチーズ２枚） 大匙３～４
作り方
-
1
オリーブオイルににんにくをいれ弱い火で炒める。
香りがしてきたら中火にして
ひき肉、たまねぎを炒める。 -
2
ひき肉の色が変わったら
赤ワインを入れる。 -
3
★マークを加えて
中火の弱火で１０分煮込む -
4
生ミルク、チーズを加えて
出来上がり
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- カテゴリ
- パスタソース
- 料理名
- ミートソース
◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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