豆腐入りチキンナゲット♪ レシピ・作り方

豆腐入りチキンナゲット♪
  • 約30分
  • 300円前後
ゆ〜U
ゆ〜U
豆腐を入れたヘルシーでボリューム満点のチキンナゲットです♪

材料(2人分)

  • 木綿豆腐 150g
  • 鶏挽肉 150g
  • <A>卵 1/2個
  • <A>パン粉 大匙4
  • <A>胡椒 少々
  • <A>塩 少々
  • 小麦粉 適量
  • サラダ油 適量

作り方

  1. 1 ボウルに鶏挽肉と豆腐、Aの調味料を入れて混ぜていきます。8等分ぐらいにして小麦粉をまぶして形を整えていきます。
  2. 2 フライパンに揚げ油を2㎝ぐらいの深さにして、170℃で揚げていけば出来上がりです。

きっかけ

カロリーを減らすためにチキンナゲットに豆腐を入れてみました♪

おいしくなるコツ

生地がゆるくなってしまった場合、パン粉で調節してください!!

  • レシピID:1060001303
  • 公開日:2011/03/22
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カテゴリ
その他の鶏肉鶏ひき肉チキンナゲット
関連キーワード
チキンナゲット 簡単 揚げもの ヘルシー
料理名
豆腐入りチキンナゲット
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つくったよレポート(2件)

  • さやか8181
    さやか8181
    2014/04/08 20:50
    豆腐入りチキンナゲット♪
    豆腐でかさ増しにもなり、美味しく頂きました♪ご馳走様でした(^^♪
  • gabo_chan
    gabo_chan
    2011/07/29 14:25
    豆腐入りチキンナゲット♪
    お豆腐が苦手な3歳の息子が気づかずにモリモリ食べていました。
    ありがとうございました♪

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