失敗なし!ふわふわ鶏つくね♪♪ レシピ・作り方

失敗なし!ふわふわ鶏つくね♪♪
  • 約15分
shimattsu
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豆腐入り、優しい味の簡単鶏つくねです♪

材料(4人分)

  • 鶏胸肉ミンチ 200-250g
  • 豆腐小パック 1丁
  • 1つ
  • 片栗粉 大さじ3
  • 小さじ1
  • 醤油 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 大さじ2
  • 炒りごま 小さじ1
  • 大さじ3

作り方

  1. 1 ボールに鶏胸肉、豆腐、卵を入れ、全てを潰しながら手で混ぜる。その後片栗粉と塩も加え、さらに混ぜる。
  2. 2 フライパンに油を引いて、中火にかける。大きめのスプーンでチキンナゲットくらいの大きさをすくい、落としていく。
  3. 3 両面焦げ目がつくまで、じっくり焼く。数回ひっくり返す。
  4. 4 火を弱め、キッチンペーパーで余分な油を少しとってから、醤油、みりん、酒を合わせたものを流し入れ絡める。
  5. 5 馴染んだらお皿にとって、ごまを振りかけて出来上がり

きっかけ

ヘルシーで食べ応えのあるメイン料理が作りたくて

  • レシピID:1050017087
  • 公開日:2019/11/07
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カテゴリ
鶏むね肉鶏ひき肉その他の大豆・豆腐つくね
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