味付けは超簡単☆カジキマグロと野菜炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
- カジキマグロ（2cm角に切る） 150g
- ※にんじん （薄切りにする） 50g
- ※ピーマン （一口サイズに切る） 1個
- ※なす （薄切りにする） 1本
- ※しめじ （ほぐす） 100g
- うまソース トマトタイプ 大さじ２
- オリーブオイル 大さじ２
作り方
- 1 フライパンにオリーブオイルを入れて中火で温めます。
- 2 カジキマグロを入れて両面を焼きます。
- 3 にんじんをサランラップに包んで、電子レンジで1分間チンします。
- 4 ※の材料を入れて炒めます。
-
5
カジキマグロと野菜に火が通ったら、
うまソース トマトタイプを入れて混ぜ合わせます。
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関連情報
- カテゴリ
- カジキマグロ（めかじき）
- 料理名
- カジキマグロと野菜炒め
カナシュンばーば
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