ゴーヤ➕かぼちゃ➕さつまいものドライカレー レシピ・作り方
材料（6人分）
作り方
-
1
ゴーヤ、玉ねぎ、人参、ピーマンは、みじん切りにします。
かぼちゃとさつまいもは、さいの目に切り、1000wで1分レンチンします。 - 2 フライパンに油を入れ、合挽き肉、ゴーヤ、玉ねぎ、人参、ピーマンを入れて炒めます。
- 3 火が通ったら、水、かぼちゃ、さつまいもを入れます。沸騰したら、ルーを入れて煮詰め、トロミがついたら完成です。
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はわゆり
味付けは薄めですので、お好みの量で調整されてください(*^▽^*)
砂糖はさとうきび糖、かつおだし顆粒は食塩無添加のものを使用しています。
いつも素敵なレポートをくださり、本当にありがとうございます！！返レポは可能な限りさせていただきたいと思っておりますが、のんびりやっていますので少しお時間をいただくことがあるかもしれません。
よろしくお願いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
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