糸寒天とスモークタンとピーマンの酢の物 レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
イク9110
糸寒天のカロリーは、ゼロ!そして「食物繊維」が多く含まれており、便通にもヨイと言われています♬。(糸寒天の戻し時間は、調理時間に含んでおりません)
材料(2人分)
- 糸寒天(乾燥時) 約7g(乾)
- *豚スモークタン 約20g
- *ピーマン 1個(約30g)
- ★だしのきいたまろやかなお酢 大さじ2
- ★めんつゆ(3倍濃厚) 小さじ2
作り方
- 1 糸寒天は、分量外の水につけ、15分、戻します。
- 2 糸寒天を戻している間に、スモークタンを千切りにし、ピーマンは、縦の長さは、そのままで、2mm巾の千切りにします。
- 3 ボールに★を合わせます。
- 4 糸寒天の戻し時間が、15分、経過したら、ザルにあげ、水気をきります。
- 5 「3」に「2」と「4」を入れます。
- 6 「5」を、よーく混ぜ合わせます。
- 7 器に盛り付け【完成で〜す♬】
- 8 この場合の「だしのきいたまろやかなお酢」は、これを使いました。
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イク9110
実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので、
基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪
簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進!
私自身は「アレルギー」や「偏食」ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。
どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪
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