いかとチキンのまろやかごま香味野菜サラダ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
- ●いかの淡酢〆 約30g
- ●ガーリックペッパーチキン（手でほぐす） 約45g
- ●レタスミックス 約20g
- ●オニオンスライス 約40g
- ●大根（2mm厚5mmに切る） 約45g
- ●セロリ（皮はむき1cmに切る） 約40g
- ●きゅうり（乱切り） 約35g
- ●赤ピーマン（乱切り） 約10g
- ●パプリカ黃（乱切り） 約20g
- ●アスパラ（薄く斜め切り） 1本（約15g）
- ●トマト（乱切り） 約45g
- ●サラダ豆&コーン 約30g
- ●パセリ（みじん切り） 約10g
- ★だしのきいたまろやかなお酢 大さじ3
- ★ノンオイルごまと香味野菜ドレッシング 大さじ2
作り方
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1
ボールに●を合わせます。
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2
「1」に★を加え、よく混ぜ合わせます。
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3
器にバランスよく、盛り付け【完成で〜す♪】
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4
この場合の「いかの淡酢〆」は、これを使いました。
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5
この場合の「ガーリックペッパーチキン」は、これを使いました。
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6
この場合の「だしのきいたまろやかなお酢」は、これを使いました。
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7
この場合の「ノンオイルごまと香味野菜ドレッシング」は、これを使いました。
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イク9110
実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので､
基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪
簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進！
私自身は｢アレルギー｣や｢偏食｣ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。
どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪
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