夏バテでも食べれる梅きゅうり☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
きゅうりを水洗いし(棘がついてる場合は塩をつけてもみ洗い)両はしを切ったら、ポリ袋に入れ綿棒で叩く。
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2
一度きゅうりを取り出し、食べやすい大きさに手でわります。
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3
梅の種をとり、包丁で叩きます(梅チュウブでも可)
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4
盛り付けようのお皿に直接ごま油、醤油、砂糖をいれ軽く混ぜたら、そこに叩いた梅を入れます。、
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5
4.に叩ききゅうりを入れて全体を混ぜたらできあがりです。
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つくったよレポート（1件）
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hannah2122019/07/23 05:42
さっぱりおいしくいただきました。
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きゅうりで水分、梅干しでクエン酸を摂取して夏バテ予防！！