肉なし★豆腐とにらのヘルシー餃子★ レシピ・作り方
材料（２<２０個＞人分）
作り方
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1
豆腐は小さくちぎり
ザルにいれ２０～３０分水切りする。
キャベツ、にらはみじん切りし、塩をふり、しんなりするまで揉み、水で流し、しっかり水気を絞る。
小ねぎは小口切り。
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2
（１）に生姜と○を加え、手で握りつぶすように練り混ぜる。
目安２０等分にする。
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3
餃子の皮の周りに
水をつけ、具の１個分をのせ、ひだを寄せながら包む。
残りも同様に包む。
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4
フライパンにごま油を温め、餃子を並べ底面に焼き色がつくまで焼き、お湯50ｃｃ注ぎ蓋をして、強火で水分がなくなるまで、蒸し焼きする（3分位）
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- 料理名
- 豆腐とにらのヘルシー餃子
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菊丸330974082023/05/01 15:41
あっさりして美味しかったです。 -
はりはりん2021/11/16 11:28
味付けと、焼き時間が参考になりました！ありがとうございます。にらがたくさんあったので。 -
Anoa2021/10/25 13:51
ちょっと焦がしてしまいましたが、罪悪感無しのヘルシー餃子❦
とっても美味しかったです(๑><๑) -
ＷＡＮ×２2020/04/18 12:31
豆腐レシピを増やしたくてチャレンジしました
お肉じゃなくても良いですね^ ^
美味しかったです。
レシピへのコメント
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美味しいです♪