ヘルシー☆きゃべつ＆しらすのオムレツ☆ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
きゃべつはせん切り。
卵は○を加え溶いておく。
フライパンにオイルを温めきゃべつを入れ
しんなりするまでいためクレージーソルトをふる。
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2
炒めたきゃべつに
しらすを加え
ざっと混ぜ軽く
炒め、別皿に取る。
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3
フライパンにオイルを敷く程度に温め溶き卵を流し、半熟程度になったら（２）を手前に置き、火を止め
後方の卵をかぶせ
形を整える。
器に盛りつけ、
トマトケチャップをかける。
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- 料理名
- きゃべつ＆しらすのオムレツ
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ジョン・リーバス2019/01/13 00:06
卵２つと岩塩で作った♪しらうおで❤・・❤キャベツたっぷり～♪包んでないけどwお休み中なので、レポを控えた方がイイかとも考えたけど、乙女サンの料理おいしいからw -
るもちゃん2018/12/21 14:37
美味しくいただきました！
ありがとうございました✨ -
ｃａｃｈｅお返事レポ休みます2017/06/23 19:53
こんばんは！
キャベツがたくさん摂れて、美味しくいただけますね♪
ごちそうさまでした(=^・^=)
レシピへのコメント
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1
件）
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こんにちは！ジョンリーです❤・・❤
年も変わったし、年号も変わるから（？）、つくレポしたヨ♪
お返事遅れとか、全く気を遣わないでネ！
愛してるヨ❤
