大豆ミートと野菜の焼き肉のたれ炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
- 大豆ミート（戻し済） １５０ｇ
- 小松菜 １/２束
- もやし １/３袋
- 焼き肉のたれ（にんにく風味） 大匙４
- 胡麻油 大匙１
作り方
-
1
戻した大豆ミートに
焼き肉のたれ大匙２を加え下味をつける。
-
2
小松菜は３～４㎝に切る。
-
3
フライパンに胡麻油を温め、小松菜の茎を炒め、しんなりしたら、
葉ともやしを加え２分炒める。
-
4
（３）に（１）を加え、残りの焼き肉のたれで炒めながら、
味を馴染ませる。
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- 料理名
- 大豆ミートの焼き肉のたれ炒め
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ダイエット食に＾＾