カルシウムたっぷり～ちりめん雑魚と海苔のふりかけ レシピ・作り方
材料（適量人分）
- ちりめん雑魚 ３０ｇ
- 焼海苔（全形） 1枚
- 塩 小匙1
- いりごま（黒） 大匙1
作り方
-
1
フライパンにちりめん雑魚を入れ弱火で2分乾煎りをする。
-
2
（１）に小さくちぎった海苔を加え1分乾煎りし
冷ます。
冷めたらフードプロセッサーに入れ塩を加え
細かく撹拌する。
-
3
器に戻しいりごまを加え
まぜる。
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- 料理名
- ちりめん雑魚と海苔のふりかけ
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