キャベツ＆ブロッコリー＆しらす和え レシピ・作り方
材料（２人分）
- キャベツ ２枚
- ブロッコリー（冷凍） ２房
- しらす ３０ｇ
- ●米酢 大匙１
- ●グレープシードオイル又はサラダ油 小匙１
- ●醤油 大匙１
- ●三温糖 ひとつまみ
- 焼海苔（全形） １/４枚
作り方
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1
キャベツ洗い水がついてる状態でざく切りにし
ルクエにいれレンジ６００ｗで２分加熱し、冷まし
水分を軽く絞る。
-
2
ブロッコリーは解凍し
小分けにし、
キャベツと一緒にする。
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3
（２）にしらすを加え
●で和え、海苔を刻み海苔にし、上に盛り付ける
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あ わ2018/05/19 20:36
キャベツがいくらでも食べれますね〜！しらすの風味でおいしかったです(｡ﾟ+.(*･∀･*)ﾟ+.ﾟ
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