食物繊維たっぷり❣️☆シーフード野菜スープ☆ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
シーフードはぬるま湯でさっと洗う。（周りの氷を取り除く為）
☆は食べ易い大きさに切る。（人参だけレンジで２分加熱） -
2
１のシーフードと水と☆をお鍋に入れて蓋をし強火で沸騰させる。次に＊を加えて蓋をし、弱火で１５分煮る。
-
3
２を器に盛り付ければ、完成です♬
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