ヘルシー⭐アボカドと豆腐のそうめん(冷や麦) レシピ・作り方
材料（１人分）
- そうめん(冷や麦) １００g
- アボカド １/２個
- 豆腐(3個パック) １個
- ◎白ゴマ 小さじ１
- ◎めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ１
- ◎練りワサビ(チューブ) １㎝
- ●水 １５０㏄
- ●めんつゆ(3倍する) ５０㏄
作り方
-
1
アボカドは皮を剥いて種を取り、小さく切る。豆腐も同じ大きさに切る。
ボウルに入れ､◎印を加えてザックリ混ぜる。
- 2 そうめん（冷や麦）を袋の表示通りに茹でて、流水でよく洗い､水を切って器に入れて､工程１をのせる。
-
3
●印を合わせためんつゆをかけたら完成です。
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関連情報
キャロット☆キャンディ
結婚６年目、旦那と愛猫と暮らしてます(ﾟ▽ﾟ)/
子供の頃から料理が好きで､家族6人分の夕食をよく作ってました｡
なので、今でもついつい作り過ぎちゃいます｡｡｡
普段から動物性食品､乳製品､卵は使わないので､笑えるくらい食費は掛かりません(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
お財布にも身体にも優しくて､簡単で美味しい料理が大好きです。
気軽にレポートして下さい(*^^*)
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