電子レンジで簡単♪茄子×オクラ レシピ・作り方
材料（4～5人分）
作り方
- 1 冷凍オクラは解凍しておく。
- 2 茄子は洗って皮をむき、ラップに包んで電子レンジ(600w)で5～6分過熱する。
-
3
ラップに包んだまま、冷めるまで放置！
冷めたら冷蔵庫で冷やしてください。 -
4
茄子を手で食べやすい大きさに裂き、かつおぶし、オクラをトッピング。
ポン酢や醤油等をかけてどうぞ☆
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とってもお手軽です☆