大葉薫る！ヘルシー！おからとオートミールのつくね レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 大葉を細切りにして、水にさらしておきます。
- 2 オートミール、おから、片栗粉、卵、水、大葉、塩胡椒を混ぜ合わせます。この時、どろどろな感じで大丈夫です。
-
3
タッパーに入れ、電子レンジ500Wで2分くらいチン。
これでだいぶ固まります。 - 4 ある程度固まるので、それを整形し、油をしいたフライパンで焼きます。
- 5 焼き鳥の要領で、塩胡椒か、だれで味付けて完成！
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