オートミールでキムチーズ粥 レシピ・作り方

オートミールでキムチーズ粥
  • 約10分
  • 300円前後
g_rikemamu
g_rikemamu
ダイエット中の方におすすめ!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 切り干し大根は水で戻したら、しっかり水気をきりみじん切りにします。
  2. 2 玉ねぎ、えのきもみじん切りにします。
  3. 3 ささみは薄く斜めにカットします。
  4. 4 耐熱容器にオートミール、玉ねぎ、切り干し大根、ささみ、えのき、キムチ、豆乳、水、めんつゆを入れてふんわりラップをして600wのレンジで5分加熱します。
  5. 5 一旦取り出し、よくかき混ぜたら、食べやすい大きさにカットしたブロッコリー、とろけるチーズを乗せて、ラップをして600wで2分加熱します。
  6. 6 最後に紅生姜を乗せて完成です!

きっかけ

ダイエット中なので作ってみました!

おいしくなるコツ

追いキムチをしたり、七味や一味をかけても美味しいですよ!

  • レシピID:1020015180
  • 公開日:2021/02/01
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
オートミール切り干し大根ささみロカボ ダイエットキムチ
g_rikemamu
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る