節約!痩せる!簡単★ヘルシー☆ごま油鶏がら鍋 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 フライパンにごま油を入れて中火で熱します。その間長ネギを斜め切りにして熱したフライパンに入れて炒めます。
- 2 軽く焦げ目がついたら水を入れて弱火で熱しにんにくチューブ、しょうがチューブ、しょうゆ、鶏がらを入れます。
- 3 鶏むねを一口大に削ぎ切りにして片栗粉、塩を全体にまぶし、豆腐を鍋に加えて十五分くらい熱します。
- 4 ニラを3センチくらいに切ってもやしとニラを加えて強火で１分ほど熱したら完成です!お好みで黒胡椒します!
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さだだだ2022/10/15 14:07
参考にさせていただきました。美味しかったです!
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