蛸とキャベツの炒め物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 キャベツを一口大に切り、耐熱皿にいれラップをして500w3分レンジする。
- 2 フライパン中火に、オリーブオイル、薄くスライスしたニンニク、タネをとり輪切りにした鷹の爪をいれる。
-
3
ニンニクの香りがしたら、強火にしてボイルした蛸を一口大に切っていれる。
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4
蛸が温まったら、塩をふり、キャベツを入れ油を絡める。
-
5
コンソメ顆粒、塩こしょうをする。
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