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厚揚げのピカタ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • 厚揚げ

    2枚

  • 1個

  • 刻みパセリ

    1つかみ

  • 少々

  • 小麦粉

    少々

  • サラダ油

    大さじ1

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
厚揚げのピカタ
  • 100円以下

鶏肉のかわりに厚揚げを使ったピカタです
高タンパク、低脂質のダイエットメニューです

作り方

  • 1

    厚揚げを食べやすい大きさに切る

  • 2

    卵にパセリを入れて混ぜ合わせる

  • 3

    厚揚げに塩をふり、小麦粉を全体にまぶす

  • 4

    フライパンにサラダ油を熱し、厚揚げに卵液を絡ませてから焼く

  • 5

    両面に火が通ったら出来上がり!

きっかけ

卵をカリッと焼いて我が家の人気メニューです

おいしくなるコツ

塩だけでも美味しいですが、お好みのポン酢など、お好きな調味料でどうぞ

レシピID: 1010032228

公開日:2020.05.11

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