えごま油使用★ビアソーセージのマリネ レシピ・作り方

えごま油使用★ビアソーセージのマリネ
  • 5分以内
ねこすけ
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手軽に美味しく!えごま油を毎日の食事に取り入れて体質改善しましょう♪今回はとっても簡単なビアソーセージのマリネのレシピです。

材料(2人分)

  • ビアソーセージ 3枚
  • たまねぎ 1/4個
  • きゅうり 1/3本
  • 赤パプリカ 1/6個
  • ★酢 大さじ1
  • ★マスタード 小さじ1/2
  • ★砂糖 小さじ1弱
  • ★塩 小さじ1/4
  • ★えごま油 大さじ1

作り方

  1. 1 ビアソーセージは6等分に切る。玉ねぎ、パプリカは薄切りにする。キュウリは細切りにする。
  2. 2 ボウルに★を混ぜる。(※えごま油は最後に加えて混ぜる)
  3. 3 [1]を入れて和える。

きっかけ

健康の為にえごま油を食事に取り入れようと、レシピを研究してます。

おいしくなるコツ

30分ほどつけ置くと野菜がしんなりして味がなじみます。

  • レシピID:1010017978
  • 公開日:2017/08/20
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カテゴリ
その他のマリネパプリカ玉ねぎその他のハム5分以内の簡単料理
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えごま油 ダイエット コレステロール 高血圧
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