イカ＆鮭＆枝豆＆卵のにんにく・オリーブオイル炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
- 焼イカ（惣菜） 150ｇ
- 枝豆（冷凍） 30粒
- 焼き鮭（or鮭フレーク） 1/2切れ
- 卵 ２個
- ★オリーブオイル 大１
- ★にんにく（チューブ入り） １ｃｍ
- ★しょうが（チューブ入り） １ｃｍ
- ★味の素 少々
- ★粗びき黒胡椒 適量
作り方
-
1
○焼イカは、食べやすいサイズに
○枝豆は、レンジで１分加熱
○焼き酒飲みを菜箸でほぐす
○卵は、割り溶く
-
2
○火をつけていないフライパンに、オリーブオイル・にんにく・しょうがを入れ弱火。
○具材を入れ（中火）で、味の素・粗びき黒胡椒で味付け（味見しながら）炒める○皿に盛り付け完成
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