低カロリー！ きのこ＆もやし＆にらの炒めもの レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
○沸騰したお湯（+塩+お酢）で、もやしを軽く湯煎します。
○エリンギは、短冊状にカット
○椎茸は軸をとり短冊状にカット
○洗って、４ｃｍ幅にカット -
2
○フライパン（中火）に☆油・しょうがを入れ香付け
もやし・エリンギ・椎茸を入れ炒めます
★の調味料で味付け
○ニラを入れて軽くいためます（最後に入れるのはシャキシャキ感を残すため）
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- カテゴリ
- もやし
- 料理名
- きのこ＆もやし＆にらの炒めもの
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