子供野菜パクパクれしぴ♪ほうれん草とチーズチヂミ❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 ほうれん草をゆがいて、しっかりと水気を絞り、１ｃｍ幅に切る。
-
2
ボールに卵を溶き、★を入れて粉っぽさが無くなるまで混ぜたら、１と鰹節を入れてさらに混ぜる。
-
3
温めたフライパンにごま油を入れ、一旦火を止めて２を半分入れて薄く広げる。
中弱火にして蓋をし２分程焼いたら裏返す。 -
4
３にチーズを広げ、蓋をして１分程で溶かしたら、干しエビをチーズに押し付けるように乗せる。
- 5 ４をひっくり返して３０秒程焼いたら完成！
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関連情報
- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- チヂミ
我家の☆毎日ゴハン
3児の母です。栄養士と、最近「食育アドバイザー」の資格とりました。
ボリュームのあるおかずと簡単なお菓子を日々せっと作っています❤
これを見て、いつか娘も作ってくれたら嬉しいな♪
◆毎日食べているもの：キムチ・納豆・きな粉・ごま・きのこ・おぼろ昆布。
◆積極的に食べたいもの：海藻・豆乳。
◆好きな調味料：ごま油・片栗粉・めんつゆ・中華スープの素。
◆好きな食材：豚バラ肉・あんこ。
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