お魚料理をラクに❤ ～お片づけ簡単♪塩焼き～ レシピ・作り方
材料（２人分）
- サバ ２身
- 塩 適宜
作り方
- 1 サバに塩を振って１０分程なじませた後、ペーパータオルで水分を取っておく。
- 2 アルミホイルを３０ｃｍ程出して、四隅を３ｃｍ位立ち上げて折り（大雑把でＯＫ！）、グリル内の網の上へセット。
- 3 強火で熱したグリルに皮を下にしたサバを入れて、中火で両面焼きます。
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4
サバと取りだした後はホイルに脂が溜まってます。
グリルはキレイなままなので片づけがとてもラクです♪
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- 料理名
- 鯖の塩焼き
我家の☆毎日ゴハン
3児の母です。栄養士と、最近「食育アドバイザー」の資格とりました。
ボリュームのあるおかずと簡単なお菓子を日々せっと作っています❤
これを見て、いつか娘も作ってくれたら嬉しいな♪
◆毎日食べているもの：キムチ・納豆・きな粉・ごま・きのこ・おぼろ昆布。
◆積極的に食べたいもの：海藻・豆乳。
◆好きな調味料：ごま油・片栗粉・めんつゆ・中華スープの素。
◆好きな食材：豚バラ肉・あんこ。
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