幼児食♪野菜嫌いでも食べられるツナ野菜お好み焼き☆ レシピ・作り方
- 約30分
- 300円前後
りらっくママ☆(お休み中)
キャベツ・ブロッコリー・ミックスベジタブル・ツナの栄養たっぷりお好み焼き☆我が家の野菜嫌い2人娘(４才と２才)も美味しいと言っておかわりしたメニューです☆
材料（子供２人分）
作り方
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1
冷凍ブロッコリーと冷凍ミックスベジタブルを耐熱容器に入れ、600wで2分チン。粗熱が取れたらみじん切りにする。
- 2 キャベツもみじん切りにする。ツナ缶は油を切っておく。
- 3 器に◎を入れ、混ぜ合わせておく。
-
4
別の器にキャベツ、ブロッコリー、ミックスベジタブル、卵、油を切ったツナ、だしの素を入れ、全体をよく混ぜる。
- 5 4に◎を混ぜ合わせ、水を足して軽く混ぜる。
-
6
オリーブオイルを入れたフライパンを中火であたため、5の生地を半分ずつ丸く流し入れる。フタをして弱火でじっくり焼く。
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7
生地のまわりが固まってきたらひっくり返し、フタをせずに弱火〜中火で焼き色がつくまで両面を焼いたら完成☆
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2022.3.10
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