おからとゴーヤのワタのお焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
卵白と刻んだゴーヤのワタをと塩を混ぜる。
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2
ニラを入れて混ぜる。
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3
おからを入れて混ぜる。
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4
丸く成型してフライパンにサラダ油を敷いて焼く。
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5
両面焼いたら完成。
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