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カリフラワーの塩にんにく炒めレシピ・作り方

カリフラワーの塩にんにく炒め

約10分
100円以下

k2541585478

カリフラワはビタミンCが豊富です

みんながつくった数 0 件

材料（1人分）

カリフラワー半株
いんげん 10本くらい
昆布茶(粉末) 小さじ１/3
塩小さじ１/3
料理酒小さじ１
こしょうひとふり
にんにくチューブ3cm

作り方

1 カリフラ、インゲンは食べやすい大きさにカットし、軽く下茹でしておく。
2 調味料は全て合わせておく。
3 フライパンに油をしき、中火でいためる。
4 焼き色がついてきたら、（２）をかけ回す。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

冷凍庫にカリフラワが眠ってたので

レシピID：1000006050
公開日：2015/01/29

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カテゴリ: カリフラワー糖質制限・低糖質ベジタリアンビタミンの多い食品の料理簡単夕食

料理名: カリフラワーの塩にんにく炒め

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