☆辛ウマ☆ グリーンカレー♪ レシピ・作り方

☆辛ウマ☆ グリーンカレー♪
  • 1時間以上
  • 500円前後
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鶏胸肉を使えば、ヘルシーで安上がり♪ グリーンカレーペーストとココナッツミルク缶があればすぐ出来ます。

材料(3〜4人分)

  • 鶏胸肉 400g
  • なす 2本
  • ピーマン 2個
  • 細切りタケノコ(水煮) 50g
  • ぶなしめじ 1袋
  • グリーンカレーペースト 50g
  • ココナッツミルク缶 400g
  • 200cc
  • ナムプラー 大さじ2
  • 重曹1 小さじ1

作り方

  1. 1 鶏胸肉をビニール袋に入れ、水100ccと重曹小さじ1を入れてよく混ぜ、冷蔵庫で1時間以上放置。
  2. 2 茄子は一口サイズの乱切りにして、薄い塩水につけておきます。ピーマンは1cm幅の縦切り、ぶなしめじは石突を取って小房に分けておきます。
  3. 3 鍋にココナッツミルク200gを入れ、火にかけて沸騰したら、グリーンカレーペーストを入れてよく混ぜ、残りのココナッツミルクと水100ccを加えます。
  4. 4 沸騰したら、ピーマン以外の具材とナムプラーを加え、15分程度煮込みます。
  5. 5 最後にピーマンを入れたら、鍋に蓋をして、余熱で火を通したら出来上がり。

きっかけ

たまに食べたくなって作っています。

おいしくなるコツ

ピーマンは早く入れるとクタクタになってしまうので、最後に入れましょう。

  • レシピID:1000002703
  • 公開日:2011/08/07
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カテゴリ
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カレー2011 簡単 辛い ヘルシー
料理名
グリーンカレー
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